بسم الله الرحمن الرحيم
هنالك عادات تدمر صحتنا واغلبنا واقع فيها ويقول بعضنا انها لا تسبب اضرار او امراض رغم انها تجعلنا بصحة غير جيدة في مهب رياح المرض. ويمكن ان نذكر منها وباختصار:
1-شرب الشاي بعد الطعام.ان الشاي يحتوي على مادة العفصين الذي قد يعمل بعد اكل الطعام على امتصاص الحديد مما يسبب فقر الدمــــــ. يستحسن شرب الشاي خارج اوقات الطعام,وان لا يشرب اكثر من ثلاث اكواب في اليوم على الاكثر.
2- حياة الخمول والكسل. ان النشاط يحافظ على اجسامنا وانفسنا ووقايتنا من الامراض فاذا بدات بالكسل فانك ستبتعد عن شبح الامراض.
3-استعمال زيت القلي مرات ومرات:ان قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في اكسدته مما يؤدي الى اطلاق العقال لمركبات الى بعض اجزاء جسمنا اهمها الشرايين,مما يؤدي الى اثارة السرطان,فيستحسن ان تقوم باستعمال الزيت لمرة واحدة فقط وبعدها رميه.
4-اضافة الملح الى اللحم بعد شيه. وذلك لان الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحوم وهذا يقود الى امتصتص المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصا معدن الحديد.مما قد تسبب هذه اضرار كبيرة للجسم,فيجب اضافة الملح بعد شويه.
5-اكل البيض نيئا . ان بياض البيض عندما يدخل معدتنا يجعل معدتنا على صعوبة الهضم ولا يستفيد الجسم منها كلــــــيا.
6-كثرة ادخال الطعام الى البراد واخراجه منه. حيث في فترة اخراج الاطعمة تقوم الجراثيم بتنشطة نفسها بين الهواء البارد والجو الخارجي للثلاجة ,مما يجعلها تتكاثر وتنمو مسببة امراض وجراثيم كثيرة.
7-شرب الماء بكثرة على وجبات الطعام. مما يسبب على اقل مقدرة لهضم المعدة للطعام مما تسبب انتفاخات وازعاجات.
8- شرب القهوة بكثرة ومزح الحليب معها. ان شرب القهوة كثيرا يسبب اضطرابات وتعب وعصبية. اما بالنسبة الى خلط الحليب بالقهوة مما يؤدي الى صعوبة هضمه وعبوره الى المعدة والامعاء.
9- الاكثار من المشروبات والسكريات والحلوى..لانه يؤدي الى البدانه وتسوس الاسنان.
واخـــــــــــــيرا 10- وضع اللحم المجمد في الماء الحار فورا.وذلك لانه يعمل على تدمير الفيتامينات.
منقول
_________________
الخميس سبتمبر 04, 2008 9:49 am
